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健康生活 一天24小時保“胃”計劃

來源:健康一線   2016年06月27日 手機看

現(xiàn)在都市人每天參加各種飯局,一頓飯吃兩三個小時都是常事,不少人還會趕場,而出現(xiàn)胃痛胃脹的情況不在少數(shù)。“保胃”,從現(xiàn)在做起。我們請專家給各位推薦了一個24小時保“胃”秘訣。

早上7∶00

晨起第一杯水喝什么?

A淡鹽水 B溫開水 C涼開水 D茶水

答案:B。晨起喝水可促進血液循環(huán),防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

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