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不花錢的腰肌勞損康復(fù)訓(xùn)練！

來源：健康一線   2016年07月06日 手機(jī)看

在我們?nèi)粘Ｉ钪校Ｗk公室的白領(lǐng)人群，他們由于老是坐在電腦前七八個(gè)小時(shí)不動，這種情況往往會引起腰背部的各種結(jié)構(gòu)的疲勞損傷疼痛和不適。很多男性還因此被強(qiáng)行戴上了“腎虛”的帽子。其實(shí)真是比竇娥還冤，大部分人腰背不適跟腎沒有絲毫的關(guān)系，只是因?yàn)殚L期不良的姿勢，長期的彎腰活動，腰部有損傷沒有及時(shí)的治療，這樣就會慢慢的變成腰部的慢性損傷，然后帶來了疼痛。

腰肌勞損實(shí)際上我們也叫功能性腰痛、慢性下腰損傷，尤其是指腰底骶部肌肉的肌筋膜炎。那么引起它的原因到底是什么呢?

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