俗話說得好，“歲月老了容顏，白了鬢發”，這話有道理，但不全對。很多時候我們發現，相近的年齡，有的人早已是白發蒼蒼，滿臉皺紋；而有的人卻是秀發烏黑，氣色紅潤，吹彈可破，這就是不懂抗衰老的結果。那么你是否羨慕同齡人看起來比你年輕呢？如果是，不妨先檢查一下自己日常是否有一些容易讓自己衰老的壞習慣。改掉這些壞習慣，你也會老得慢，顯得更年輕。
改掉日常7個壞習慣讓青春留步
1、是熬夜。晚上11時到凌晨3時是最佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規律，盡量少熬夜，如果休息不夠，應及時補充。
2、是常曝曬。陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得松弛無光澤。所以出門時要做好防護。
3、是“苦瓜臉”。每天愁眉苦臉，悶悶不樂，會使皮膚細胞缺乏營養，容易出現皺紋。
4、是抽煙喝酒。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
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