腰背痛是老年人常見的病痛,這主要與脊柱功能退行性變化有關。但現在不少中年人甚至年輕人也經常感覺腰酸背痛,這往往與他們平時運動不足、工作緊張,尤其是與伏案久坐等有密切關系。
腰背痛是可以預防的,平時保持生活規律,注意勞逸結合,經常進行腰背部肌肉鍛煉,可減少腰背痛的發作。除此之外,按摩腰眼穴也是防治腰背痛的一個不錯的方法。
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽、暢達氣血。
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