進入秋季,天氣干燥,很多人出現皮膚瘙癢、口鼻咽干、唇裂鼻出血的現象,這到底是怎么回事呢?專家指出,這些都是干燥惹得禍,對于這些情況可服用一些養陰生津的藥粥,便能起到很好的緩解作用,大家不妨一試。
1、芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。將芝麻炒熟后拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用,適用于肺燥咳嗽、習慣性便秘者。
2、梨粥:用梨兩個,洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。
3、菊花粥:菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。可生津明目、清熱去火。
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