進入秋季，天氣干燥，很多人出現皮膚瘙癢、口鼻咽干、唇裂鼻出血的現象，這到底是怎么回事呢？專家指出，這些都是干燥惹得禍，對于這些情況可服用一些養陰生津的藥粥，便能起到很好的緩解作用，大家不妨一試。
1、芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。將芝麻炒熟后拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用，適用于肺燥咳嗽、習慣性便秘者。
2、梨粥：用梨兩個，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。
3、菊花粥：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。可生津明目、清熱去火。
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