如今大家的保健意識提高了,吃東西也變得講究了。以前物質(zhì)匱乏,能吃飽就不錯了;后來物質(zhì)條件好了,想吃什么就買什么;而現(xiàn)在人們開始追求養(yǎng)生,根據(jù)不同身體狀況,選擇不同食品。那么老人吃哪些食物可以清理血管中的垃圾呢?接下來我們來看下文中的介紹吧!
保持血管彈性:小白菜
小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
血管清理劑:西蘭花
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié),因而減少心臟病與中風(fēng)的危險。
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