中醫理論認為，到了冬秋季，氣溫轉涼，大自然陽氣潛藏，人體陽氣也隨之轉入收斂狀態。因此，冬季養生就是要好好收藏身體的陽氣，這樣來年才能有生發的基礎。對于氣血虛，有手腳冰冷癥的人，更要注意調補，廣大市民推薦幾個簡單、實用的，治手腳冰冷癥的辦法。
方法一：每晚堅持泡腳
白露過后，堅持每天晚上泡腳，泡15~30分鐘，泡到身體微微發熱最好。
方法二：搓耳朵、搓腰眼強身
中醫上說，腎開竅于耳，耳朵上包含了所有臟腑的反射區，聯系著全身每一個器官，相當于人體的一個縮影，所以常搓揉耳朵，不失為一種好的養生方法。而腰是腎之府，腎以溫為補，經常搓一搓腰部，可以很好地改善手腳冰冷癥。每天空閑時，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡腳的時候搓，以合適的力度，將耳朵、腰部搓熱即可。
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