在霧霾天氣中會對身體健康產生一定的影響性。人們大都認為吸煙只對肺不好，其實不然，霧霾、粉塵等對于肺的傷害也很大，所以我們需要及時的清肺，那清肺吃什么最快呢？小編來告訴你!
清肺12招！吃這些食物竟能把霧霾吐出來
1、香菇
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后會產生具有抗癌作用的干擾素。
2、銀耳
富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。
3、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變進程,并能減少心臟病的發作。
4、白蘿卜
清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒煙,可以把白蘿卜切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒煙有輔助作用。
5、蘋果
它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。
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