元旦將至，在這闔家團圓的日子里，大家免不了要好好的吃一頓。本來是想著好好犒勞一下自己。誰曾想卻給自己的胃和身體加重了負擔。那么，元旦如何吃才能吃得既營養又健康呢，你不妨看看專家推薦的飲食攻略——元旦養生四部曲。
第一部曲：解膩消滯
元旦期間，飯菜品種豐富，琳瑯滿目的食物、水果、糕點等讓許多人禁不起誘惑，飲食常失去節制，使胃腸負擔加重，從而出現腹脹、食滯、消化不良等現象。
專家推薦食譜：
湯水消滯：消滯最簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪。
另外，取桂皮、山楂各10克，紅糖30克，將桂皮、山楂加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入紅糖調勻，趁熱飲，或用檳榔、炒萊菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾涼后加入白糖少許，不拘時頻飲，均具有較好的消滯功效。
01:45
02:30
02:39
03:11
01:53
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號