體面的職業裝，有氣質有知識有能力，進出于高檔寫字樓，雷厲風行的走路與語速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲擊地板清脆的聲音，毫不拖泥帶水，這類女性有個靚麗的名字——高跟鞋Office Lady(OL)。但胃病卻成為高跟鞋OL的常見病，“保胃戰”刻不容緩。
胃部保暖很重要。可是為了保持靚麗的形象，OL們經常穿著薄薄的套裙。雖然寫字間里四季如春，但是室內外溫差大。在這一涼一暖之間，胃可能受傷。適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼。
要向涼食說“不”。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因為趕時間上班喝個冷牛奶啃快涼面包，喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片，既養顏又護胃；把咖啡、濃茶換成紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊。
多喝暖湯保護胃。在職場拼搏的OL，晚上回到家中已經是筋疲力盡，一日三餐真的是為難了這些OL們。何不來個懶人做飯法呢？買個電子湯煲，冰箱里儲存些肉食，上班前煲好湯，晚上回來，既有熱乎乎的湯可以喝。再從超市買些蔬菜、主食之類，雖然簡單卻不至于不辜負胃。
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