洗澡
飯后洗澡同樣不是一個好習慣，飯后洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。
吃水果
吃飯后果是不少人的習慣，但當吃飽飯的時候，胃里已經存在了其他的食物，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。時間長了，會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
抽煙
抽煙就對身體有害，飯后抽煙則更甚。飯后人體消化系統活動頻繁，如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
散步
俗話說“飯后百步走，活到九十九”，但實際上飯后立即散步，會影響消化系統的工作，還有可能造成胃下垂。建議最好吃完飯先緩一緩，一個小時以后再去散步。
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