如今的女性，對于自己的身體是有著很多的要求的。我們既想要一個很好的身材，而且有想要自己能夠永遠不衰老。這個要求其實是很高的，這對于我們平時生活中來說就是制定了很多的約束。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹既減肥又能夠抗氧化的一些好食物。
想健康又不想老，還能幫助減肥的食物，你知道嗎?日常多吃含維生素C和維生素E，則可延緩細胞因氧化所產生的老化。
對于女性來說，永遠青春漂亮永遠居首位，怎樣讓自己更漂亮些，如何讓自己不衰老，這些都是現代女性最最關心的話題之一。
想健康又不想老，還能幫助減肥的食物，你知道嗎?日常多吃含維生素C和維生素E，則可延緩細胞因氧化所產生的老化。
抗氧化食品――豆腐
推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。
請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。
保持活力食物――圓白菜
推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。
養顏食物――新鮮果蔬
推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器。
抗衰老抗癌食品――西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素?？茖W研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質來源――魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。
同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。
降脂食品――洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。
對于眾多的女性來說，其實我們想要減肥的話，是不能夠老是通過節食解決的，我們需要通過自己的努力通過食物營養補充，以及一些運動來幫助我們維持身材并且抗氧化的。
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