3.用飲料代替白開水
好多年輕人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的糖分、咖啡因、添加劑，是傷腎的重要因素之一。
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宋紅梅-北京協和醫院兒科主任