去除口臭三大策略

策略一:有效的口腔清潔

絕大多數人的口臭往往是口腔原因引起的，因此想要去除口臭，最主要的就是做到有效的口腔清潔，有效的口腔清潔不僅僅是只正確刷牙，還包括定期潔牙、清除舌苔等等。

1.有效刷牙

有效的刷牙主要是把牙表面刷干凈，特別是牙齒咬合面、靠近牙齦邊緣的地方以及牙與牙之間的間隙進行有效的清潔。

2. 定期洗牙

對于有牙周疾病及其他牙齒疾病的患者，定期洗牙并接受治療是去除口臭的最簡單有效的方法，特別是一些平時刷牙無法消除的牙石，最容易造成口臭，洗牙是解決牙石的有效措施。

3. 清除舌苔

舌后背1/3的地方最容易積聚舌苔，我們可以用專門的舌刮器伸到舌根進行清潔，但是可能會感到惡心，非常難受，所以建議最好還是去醫院，讓牙科大夫通過專業的手段幫助清除舌苔。