2、艾灸
準備兩根清艾條，點燃，分別對著隱白穴和厲兌穴進行艾灸，距離穴位2到3厘米，使穴位局部感覺溫熱，不感覺灼燙。
艾灸10到15分鐘，穴位局部微微發紅，就可以了。
艾灸完右側的隱白穴和厲兌穴，然后再艾灸左側的隱白穴和厲兌穴。
一般一天艾灸一次，在臨睡之前艾灸，七天一個療程，休息兩天，繼續下一個療程。
按摩隱白穴和厲兌穴可以緩解夢魘，但如果是孩子受了驚嚇出現的夢魘，或者成年人遇到應激事件出現的夢魘，最好請心理醫生做一些相應的心理治療，效果會更好。
2、艾灸
準備兩根清艾條，點燃，分別對著隱白穴和厲兌穴進行艾灸，距離穴位2到3厘米，使穴位局部感覺溫熱，不感覺灼燙。
艾灸10到15分鐘，穴位局部微微發紅，就可以了。
艾灸完右側的隱白穴和厲兌穴，然后再艾灸左側的隱白穴和厲兌穴。
一般一天艾灸一次，在臨睡之前艾灸，七天一個療程，休息兩天，繼續下一個療程。
按摩隱白穴和厲兌穴可以緩解夢魘，但如果是孩子受了驚嚇出現的夢魘，或者成年人遇到應激事件出現的夢魘，最好請心理醫生做一些相應的心理治療，效果會更好。
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