失眠多夢,腎虛體虛,眼睛疲勞,皮膚松弛......還在被這些問題困擾?用黑枸杞養(yǎng)生,任何問題都解決了哦!
“雪霽茅堂鐘磬清,晨齋黑枸杞一杯羹”,是古人用來形容自己吃黑枸杞的。你看,連古人都在用枸杞來養(yǎng)生,你還在等什么?
黑枸杞的養(yǎng)生作用
首先,黑枸杞含有大量的花青素和豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng),所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用黑枸杞。
其次,黑枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
再次,黑枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。
黑枸杞具有消滅人體自由基,抗衰老的作用。因為黑枸杞含有豐富的花青素及β-胡蘿卜素、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),是非常好的抗氧化食物。
另外,黑枸杞能夠美容,這是因為,黑枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力。除此之外,黑枸杞還能夠在一定程度上起到改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量的作用。


