按揉法
將雙手的食指按壓在屋翳穴上，這時你會感到輕微酸脹不適感。保持一定的力量，以屋翳穴為中心進行旋轉按揉。先順時針方向按揉兩側屋翳穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘。
一定要注意屋翳穴周圍的皮膚比較稚嫩，穴位下方肌肉也比較薄弱，按壓的時候用力一定要輕柔和緩，以避免由于用力過大導致內部的肺臟的損傷。
溫馨提示：如果健康女性在按揉屋翳穴的時候出現刺痛感，可能是乳腺增生的早期信號。這時就需要到正規的醫院進行相關的檢查以明確診斷，遵尋醫囑做必要的相關治療。
按揉法
將雙手的食指按壓在屋翳穴上，這時你會感到輕微酸脹不適感。保持一定的力量，以屋翳穴為中心進行旋轉按揉。先順時針方向按揉兩側屋翳穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘。
一定要注意屋翳穴周圍的皮膚比較稚嫩，穴位下方肌肉也比較薄弱，按壓的時候用力一定要輕柔和緩，以避免由于用力過大導致內部的肺臟的損傷。
溫馨提示：如果健康女性在按揉屋翳穴的時候出現刺痛感，可能是乳腺增生的早期信號。這時就需要到正規的醫院進行相關的檢查以明確診斷，遵尋醫囑做必要的相關治療。
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