“食物是最好的藥物"與“食藥兼用”的理念貫穿中國幾千年的飲食文化，西醫也認同這一理念。其實，看似簡單的買菜做飯蘊含著豐富的養生奧妙。
五谷養命 多喝小米粥
“五谷為養、五果為助、五畜為益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是養命的;五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的;五畜為益，肉類是起到補益作用的。
小米味甘、咸，性涼。能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。用于脾胃虛熱，反胃嘔吐或脾虛腹瀉;煩熱消渴，口干;熱結膀胱，小便不利等，比較適合煮粥食用。
“食物是最好的藥物"與“食藥兼用”的理念貫穿中國幾千年的飲食文化，西醫也認同這一理念。其實，看似簡單的買菜做飯蘊含著豐富的養生奧妙。
五谷養命 多喝小米粥
“五谷為養、五果為助、五畜為益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是養命的;五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的;五畜為益，肉類是起到補益作用的。
小米味甘、咸，性涼。能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。用于脾胃虛熱，反胃嘔吐或脾虛腹瀉;煩熱消渴，口干;熱結膀胱，小便不利等，比較適合煮粥食用。
網友提問已有0人發表了評論
冬季吃紅薯需要注意什么
燉魚加豆腐好處多
紫薯比紅薯更能抗癌
豆腐菠菜同食易形成結石