口臭是一件非常尷尬的事情！尤其是對于年輕的朋友來說，這個小毛病，會使很多人羞于開口，不敢與他人近距離交流，影響人際關系。其實在日常生活中，有的食物你經常在吃，卻不知道這些食物竟會導致你口臭。下面就跟小編一起看看吧！

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外，導致口臭。

4、干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間的糖聚集，誘發口臭。因此，吃完干果一定要及時清理牙縫。