月經是女性特有的生理現象，正常的月經是健康女性的標志，因此對于調理月經不調，也是需要引起足夠重視的問題。很多都市職業女性就往往忽視了調理月經不調的方法。
1、生活要有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。因此調理月經不調首先要讓生活有規律，月經可能就會恢復正常。
2、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，也是調理月經不調的重要措施。
4、調整自己的心態：如果月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調整好心態。如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
5.不要太勞累：月經來最好不要讓自己太勞累了，身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。（實習編輯：王凌）
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