月經不調是廣大女性患者的煩惱源泉，有很多患者不好意思問診求醫，就寄希望于平時的調理，你知道月經不調的調理常識都有哪些？
1、生活要規律?，F在很多年輕女性都有自己的工作，工作繁忙的時候經常熬夜，這是引起女性月經不調的原因之一。建議月經不調的女性日常生活中要有規律，避免熬夜和過度疲勞。這有利于調理月經不調。
2、健康飲食。飲食是身體健康的根本，月經不調的女性不僅要注意平時飲食的數量，而且要多吃熱少吃生冷的食品，不能長期吃高熱量高脂肪的食物，做到健康飲食。經期最好不要吃生冷瓜果和喝冰涼飲料。
3、保持寧靜的心情。心情好壞對月經影響很大，因此女性在平時生活中要學會調理自己的情緒，盡量保持寧靜平和的心態。
4、補血補氣。月經不調不是一種正常的生理現象，應該在醫生的指導下使用一些補血補氣的藥品來幫助調理月經。（實習編輯：王凌）
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