摘要：孕期每天至少需要補(bǔ)充800mg鈣，如果缺鈣除會(huì)導(dǎo)致胎兒患先天性佝僂病、喉骨軟化癥等外，還會(huì)導(dǎo)致孕婦自身出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、腰酸背痛、小腿抽筋、下肢浮腫、倦怠乏力等不適、甚至引起高血壓、難產(chǎn)、骨質(zhì)疏松、骨盆畸形和牙齒松動(dòng)等等，所以，孕期一定要補(bǔ)足量的鈣，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素C或者多吃新鮮水果蔬菜或者多曬太陽(yáng)均有利于鈣的吸收。