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三文魚脂肪含量高嗎

2020-04-10 次播放 手機看

摘要：每100g三文魚含有脂肪7.8g，每100g黃花魚中含有脂肪2.5g，每100g鱈魚含有脂肪0.5g，相對而言，三文魚的脂肪含量還是比較高的，且三文魚中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對調節人體的血脂、血壓、血糖有一定益處，可以有效預防心腦血管疾病，對腦組織健康具有積極的作用，另外，三文魚也含有豐富的維生素A、維生素E以及維生素D，相對豬肉或其他魚類，是一種比較優質的選擇。
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三文魚脂肪含量高嗎
三文魚
三文魚含脂肪量多嗎
四川省醫學科學院·四川省人民醫院
曾凱宏
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