吸煙的危害不僅僅局限于傷害呼吸道和心血管系統，口腔直接接觸煙霧，所以口腔也難以幸免。長時間吸煙不僅讓牙齒變黃和變黑，而且也會打破口腔菌群平衡，易引發多種口腔問題，最常見的就是牙周病，嚴重時可造成牙齒脫落。

經常吸煙會引發哪些口腔問題？

1、口臭

老煙民張嘴時，嘴巴中呼出夾雜著煙味的臭氣，不管采取怎樣的方式都難以去除，其原因是口腔中環境易受到破壞，根本無法修復。

2、牙周炎

吸煙可直接刺激牙齦，易生成牙結石和牙菌斑，增加患牙周病風險。不少重度牙周病患者有吸煙的壞習慣。

3、口腔癌

香煙中含有眾多有毒有害物質，如焦油、一氧化氮等；再加上燃燒時所產生的高溫，會對口腔局部帶來強烈刺激，增加患口腔癌風險。

如何保護好牙周？

1、科學刷牙

飯后及時漱口，尤其是睡覺前刷牙很重要，這樣能維持口腔清潔，防止食物殘渣腐蝕牙齒。每次刷牙時間不能低于三分鐘，牙齒每一個面都要刷到，這樣才能保證牙齒清潔干凈。

2、選對牙膏

除了高氟地區外，其他居民均首選含氟牙膏，含氟量應達到0.05%~0.15%。氟雖然能防止齲齒，但年齡較小的孩子有可能會吞咽牙膏，增加氟中毒風險，所以三歲以下的孩子應謹慎使用。

3、勤清理牙縫

建議靠漱口水和牙膏不能更好的清潔牙縫和牙齒，飯后還需用牙縫刷或牙線等輔助工具。

4、定期洗牙

牙結石即牙齒表面上礦化或是整礦化的牙菌斑和軟垢，起初呈現黃色，時間久了可轉化成黑色的堅硬石塊，刷牙根本無法去除。由于牙結石機械性刺激，再加上牙結石表面的牙菌斑，可加重牙齦炎癥和萎縮，促使牙槽骨吸收，易誘發牙齦炎和牙周炎。洗牙是去除牙結石最有效的方法，一般每6~12個月洗牙一次即可。

5、多注意觀察

一旦出現牙齦出血、牙齦顏色異常和紅腫等，還需盡早去醫院做檢查和治療，防止延誤病情。

溫馨提示：跟從來不吸煙者相比，吸煙者患牙周疾病的風險高達好幾倍，不僅造成頑固性口臭，而且加快牙齒松動和脫落速度，所以應積極戒煙。若一時戒不了煙，應重點關注牙周健康，定期去醫院做口腔檢查，掌握科學的刷牙方式，勤洗牙。

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