在當今社會，人們越來越關注身體健康，卻往往忽視了心理健康的重要性。然而，心理健康是幸福人生的基石，它與身體健康同等重要，甚至在某些方面更為關鍵。

心理健康意味著擁有主動 的情緒狀態。一個心理健康的人能夠體驗到快樂、滿足、愛等主動 的情感，并且能夠有效地應對負面情緒，如悲傷、憤怒、恐懼等。主動 的情緒狀態可以提高我們的生活質量，增強我們的幸福感。同時，它還可以促進身體健康，降低患心血管疾病、免疫系統疾病等慢性疾病的危險 。

心理健康還包括良好的人際關系。人是社會性動物，我們需要與建立良好的關系，才能獲得支持、關愛和歸屬感。一個心理健康的人能夠與建立親密、信任、尊重的關系，并且能夠有效地溝通和解決沖突。良好的人際關系可以給我們帶來快樂和滿足感，同時也可以幫助我們應對生活中的壓力和挑戰。

此外，心理健康還意味著擁有強大的心理韌性。生活中不可避免地會遇到各種挫折和困難，如失業、疾病、離異 等。一個心理健康的人能夠在面對這些挫折和困難時保持堅強和樂觀，主動 尋找解決問題的方法，而不是被困難打倒。心理韌性可以讓我們更好地適應生活的變化，提高我們的生存能力和幸福感。

那么，如何保持心理健康呢？首先，要學會關注自己的情緒狀態。當我們感到情緒低落、焦慮、憤怒等負面情緒時，不要忽視它們，而是要及時采取措施進行調節。可以通過運動、冥想、聽音樂、與朋友聊天等方式來緩解負面情緒，讓自己的心情變得更加愉悅。其次，要建立良好的人際關系。主動與交往，關心，幫助，同時也要學會接受的關心和幫助。在與交往的過程中，要學會尊重的意見和感受，避免沖突和爭吵。較后，要培養自己的心理韌性。可以通過閱讀勵志書籍、參加培訓課程、挑戰自己等方式來提高自己的心理韌性，讓自己變得更加堅強和樂觀。

總之，心理健康是幸福人生的基石，我們應該重視心理健康，采取主動 的措施來保持心理健康。只有這樣，我們才能擁有真確的幸福人生。

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