很多人認(rèn)為夜間磨牙只是因?yàn)閴毫Υ螅珜?shí)際上，它的成因較為復(fù)雜，缺牙、睡眠呼吸暫停等也可能是“幕后黑手”。下面我們就來詳細(xì)了解一下。

壓力大并非少有原因

生活中，壓力大確實(shí)是導(dǎo)致夜間磨牙的常見因素之一。當(dāng)人們處于精神緊張、焦慮、抑郁等情緒中時，大腦皮質(zhì)會處于興奮狀態(tài)，可能會通過神經(jīng)反射引起咀嚼肌持續(xù)收縮，從而導(dǎo)致磨牙。比如職場人士面臨重大項(xiàng)目、學(xué)生面臨重要考試時，夜間磨牙的幾率可能會有所增加。不過，這并不是少有的原因。

缺牙引發(fā)磨牙

牙齒缺失也可能導(dǎo)致夜間磨牙。我們的牙齒在咀嚼過程中相互配合，保持著咬合平衡。當(dāng)有牙齒缺失后，這種平衡被打破，相鄰的牙齒會發(fā)生移位，對頜牙也會伸長，導(dǎo)致咬合關(guān)系紊亂。為了重新找回合適的咬合位置，大腦會在夜間不自覺地指揮咀嚼肌運(yùn)動，進(jìn)而出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。長期缺牙不修復(fù)，磨牙的情況可能會愈發(fā)嚴(yán)重。

睡眠呼吸暫停與磨牙的關(guān)聯(lián)

睡眠呼吸暫停也是夜間磨牙的一個潛在原因。睡眠呼吸暫停患者在睡眠中會出現(xiàn)呼吸暫時停止或通氣不足的情況，這會導(dǎo)致身體缺氧。身體為了獲取足夠的氧氣，會不自覺地調(diào)整呼吸和肌肉運(yùn)動。其中，咀嚼肌可能會受到影響而出現(xiàn)痙攣，進(jìn)而引發(fā)磨牙。而且，睡眠呼吸暫停導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降，也會使神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂，增加磨牙的可能性。

其他可能因素

除了上述原因，腸道寄生蟲感染、遺傳因素、不好的口腔習(xí)慣等也可能與夜間磨牙有關(guān)。比如兒童腸道內(nèi)有蛔蟲時，蛔蟲產(chǎn)生的毒腫和代謝產(chǎn)物可能會刺激腸道，引起神經(jīng)反射，導(dǎo)致磨牙。

應(yīng)對措施

如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有夜間磨牙的情況，不要簡單地歸結(jié)為壓力大。應(yīng)及時關(guān)注是否存在缺牙、睡眠呼吸暫停等問題。對于缺牙，要及時進(jìn)行修復(fù);如果懷疑有睡眠呼吸暫停，建議進(jìn)行相關(guān)檢查。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，減輕壓力，注意口腔衛(wèi)生。必要時，可以咨詢專業(yè)的口腔醫(yī)生，采取佩戴咬合墊等措施來緩解磨牙癥狀，保護(hù)牙齒健康。總之，了解夜間磨牙的多種成因，才能更好地應(yīng)對這一問題。

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