廣州治療精神疾病專科醫院：失眠的是治療方法是什么?失眠應該大部分人都經歷過，有的人就偶爾一次，很快就好，有的人長期失眠導致精神不佳，生活跟工作造成了很大的影響，因此失眠患者也要去治療的，那么廣州治療精神疾病專科醫院：失眠的是治療方法是什么?

藥物治療，常見的藥物是安眠藥，切記一定在專業醫師的建議指導下服用，切勿自行服用。

心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

體育鍛煉。適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。調整生活習慣，如取消或減少午睡，養成按時睡眠的習慣。

行為治療。在科學檢測下，進行放松訓練。放松訓練是一種特殊的心理治療方法，主要是為了教會患者如何進行肌肉和情緒放松。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來消除雜念，從而達到治療失眠的效果。

廣州治療精神疾病專科醫院：失眠的是治療方法是什么?以上就是對于該問題的介紹，希望可以幫助到大家，失眠患者要堅持鍛煉，養成良好的生活習慣，還要及時的去治療，爭取早日康復。

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