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早泄是很多男性的難言之隱，可能會影響正常的工作生活，稍有不注意拖延太久會引發一系列的男性問題。

今天我們就來聊一聊應該如何預防早泄

一是心因性早泄，就是由于平時的工作、生活壓力、焦慮、緊張引起的；二是前列腺疾病引起的早泄，經常手淫、久坐、熬夜，煙酒、性生活頻繁都可能會導致性功能下降。

1、正確對待性生活

男人應該消除擔憂和緊張，放下負擔，建立信心，配合治療，這是預防和控制早泄的方法之一。應正確學習和掌握性知識，了解男女性反應的生理差異，消除誤解，適當掌握性生活中必要的技能。

2、注意生殖衛生

注意性器官衛生不僅是女性的事，也是男性的事。尤其是包皮過長的人，要經常清除包皮垢，因為包皮垢容易引起包皮炎。積極治療各種可能引起早泄的疾病，避免早泄。

3、盡量控制手淫

手淫給你帶來的只是暫時性的快感，對過度手淫的危害要有正確的認識。樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

4、房事不能過頻

在性生活中良性的、高質量的X生活不是單純以性生活的次數為準，過頻的“啪啪”只會讓我們的健康受到傷害

5、避免過早性生活

如果X生活較早，“小弟弟”尚未成熟，其精華消耗，可能引起不同程度的男人功能障礙，成年后可能引起早泄、陽痿、腰酸等。男性早泄是一種常見的疾病，由于過度疲勞，或新婚夫婦，久別重逢的夫婦房事，偶爾早泄是正常的，只有頻繁的早泄是病態的。

所以，當出現早泄現象時，思想不能有負擔，也不用擔心，及時調整心態，通常做更多的運動來提高身體素質，幫助治療早泄。

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