造成早泄的原因之一就是心理問題，而這個問題卻常被忽視得不到關注?？朔缧咕o張心理的方法多種多樣，主要包括心理治療、性行為治療、藥物治療和分散注意力等。以下是具體的策略：

　　1. 心理治療

　　早泄往往與心理因素密切相關，因此，及時尋求專業心理醫生的幫助至關重要。通過心理分析，醫生可以采用暗示、轉移或厭惡治療等技術，糾正錯誤性觀念，幫助患者消除早泄帶來的緊張心理，從而實現初步治療的效果 。

　　2. 性行為治療

　　變換房事體位：嘗試不同的房事姿勢，如女上位，可以使男性處于被動狀態，肌肉放松，興奮性降低，有助于緩解緊張情緒，延長房事時間。側位房事也是一個不錯的選擇，動作幅度小，能減少臀部的劇烈運動，使男性的興奮發展放緩，有助于延遲射精。

　　重新安排房事時間：選擇在充分休息后房事 ，或者在擼管 射精后，待不應期過去再房事 ，這樣可以避免因緊張導致的早泄，延長房事時間。

　　3. 藥物治療

　　在醫生的指導下，可以使用肌肉松弛劑來促進副交感神經興奮，降低交感神經的興奮性。此外，房事前口服鎮靜劑或抗抑郁藥，如舍曲林、氟西汀等，也能有效延長房事時間，因為這些藥物具有一定的鎮靜作用。

　　4. 分散注意力

　　在房事過程中，男方可以嘗試分散注意力，比如思考工作上的事情等。這樣做可以短暫地控制興奮性，緩解緊張感。然而，這種方法可能會削弱雙方之間的親密感，因此需要謹慎使用。

　　行業洞察：怎么克服早泄緊張心理?如果早泄與其它疾病有關聯，應及時在醫生指導下進行相應治療，以免增加治療難度?？傊?，克服早泄緊張心理需要綜合運用多種方法，并在專業醫生的指導下進行。

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