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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法

2021-03-18 次播放 手機看

摘要：腰椎間盤突出癥的鍛煉方法主要為小燕飛，俯臥于床上，以腹部為支撐點，手和腳同時抬離床面，用此動作加強腰背部肌肉訓練，有效減輕、緩解腰部肌肉損傷，加強脊柱穩定性。此外，腰椎間盤突出癥者在生活中應注意：保持正確姿勢，維持正直脊柱體位，避免腰椎間盤受力不均等。
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
陸軍軍醫大學新橋醫院
段煒
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