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子宮肌瘤在是影響女性比較大的良性腫瘤，它雖然不及癌癥那樣讓人崩潰，但是在對女性的生理健康方面還是有著極大的危害。特別是在環境污染越來越嚴重，女性壓力越來越大的今天，積極預防子宮肌瘤，是每個女性應做的功課。

三類女性容易患上子宮肌瘤

子宮肌瘤雖是一種良性腫瘤，但還是會帶來健康的困擾。積極預防子宮肌瘤的發生是女性對自身健康負責的態度，以下三種高危人群尤需注意——

性生活失調：夫妻不和，傷及七情，氣血失調，產生肌瘤，可見，夫妻間正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素良好地分泌，減少肌瘤發生。

未育女性：未育女性得不到孕激素及時有效的保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。

抑郁的女性：中年女性面臨著工作和家庭的雙重壓力，易產生抑郁情緒，有時可持續幾個月甚至幾年，抑郁等不良情緒同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。

女性預防子宮肌瘤從生活細節入手，應盡量維持良好的性生活規律，適時婚嫁、生兒育女。另外，女性要特別注意房事衛生，做好外陰清潔，防止感染，也可以減少患病的機會。

要預防子宮肌瘤，應注意飲食的結構，避免暴飲暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷雜糧，堅持低脂肪飲食，多吃營養豐富的干果。在生活中要懂得調節自己的情緒，不要過多憂慮，保持愉快的心情。注意休息，避免勞累過度，增強自身的抵抗力，減少疾病侵入。

近年來，女性工作和生活壓力越來越大，很多女性都會染上一些本來離自己很遠的疾病，子宮肌瘤的發病率也在逐年上升。女性朋友以及親朋友要及時關注她們的身心健康，建議女性朋友們參照以上預防子宮肌瘤的知識，積極調整生活狀態，預防子宮肌瘤。（實習編輯：權小龍）

那類女性容易患上子宮肌瘤？子宮肌瘤的高危人群有哪些？