摘要:預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的產(chǎn)生的方法:由于腰間盤(pán)突出癥具有一定的遺傳傾向,即由于遺傳因素,使一些人群椎間盤(pán)長(zhǎng)得不夠結(jié)實(shí),不耐損傷。此類(lèi)人群在疾病傷力作用下,比如不正確的腰椎的使用或者用力,腰椎間盤(pán)容易損壞,容易造成椎間盤(pán)突出。所以人體的遺傳基因是不能改變的,但是后天的生活方式是能夠改變:1、睡硬板床:不要彈簧床等軟床;2、正確坐姿:防止腰部病變,對(duì)于兒童、青少年,脊柱發(fā)育有好處。