摘要：中醫認為睡眠不好，大致分為兩種狀態，一是不易入睡，二是睡著之后容易早醒；主要由肝氣郁結、心脾兩虛、食滯、導致。患者應保持樂觀、知足常樂的良好心態，養成良好的睡眠習慣；平衡膳食，白天適當的運動，有助于晚上的入眠。必要時應用鎮靜催眠類藥物幫助睡眠。