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身上濕氣重如何祛除

2019-01-17 次播放 手機看

摘要：去除身上濕氣的方法包括運動、飲食、生活習慣等多方面，由于人體的濕氣分為內濕和外濕，所以祛除體內的濕氣要從內濕和外濕兩方面入手，外濕是因為潮濕、陰暗等環境的影響，或者不曬太陽、運動過少，導致濕氣聚集在體內，當患者遠離潮濕的環境，以及多曬太陽，加強體育鍛煉之后，就可以得到改善；內濕多跟飲食習慣有關，所以患者應該避免食用肥甘厚膩、寒涼的食物，以及一些素食，以免損傷脾胃，導致痰濕內蘊。
標簽：
濕氣重
祛濕
寒涼食物
廣東省人民醫院
林舉擇
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