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排濕氣最快方法

2019-03-29 次播放 手機看

摘要：排濕氣最快的方法就是出汗，可通過有氧運動達到出汗的目的，建議每周四次以上，時間在晚餐后進行，可持續(xù)運動半小時到四十五分鐘左右，以微微出汗效果最佳。需注意：運動應循序漸進，量力而行；中醫(yī)認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調(diào)節(jié)；吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。
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中醫(yī)詞解
排濕氣最快方法
排濕氣
廣東省人民醫(yī)院
丘偉中
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