足療是通過足部藥浴加按摩而達(dá)到治療局部及全身疾病的傳統(tǒng)中醫(yī)療法,具有鮮明的中醫(yī)特色與優(yōu)勢。
足療的應(yīng)用范圍很廣,風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。
家庭足療的方法:
1、泡腳后將腳擦干,雙手按壓足底的穴位。雖然說人足底穴位眾多,大家可能無法一一的分辨處,但是按壓的時(shí)候可以采用廣泛按壓方式,全面按摩。
2、腳擦干之后為了避免足部皮膚缺水開裂,應(yīng)該及時(shí)的涂抹上潤膚油。也可以選擇使用維生素e乳涂抹,但是請按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用。
3、雙手橫向的拍打雙腳的外側(cè),這樣對小腿的肌肉能起到很好的放松作用。在拍打的時(shí)候必須要控制好力度,用力過大可能會導(dǎo)致腳部紅腫,起到反面作用。
4、腳背部也需要進(jìn)行揉搓,從而確保腳部的血液循環(huán),可以采用雙手上下搓的方式。
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