足三里是人體治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，是個經常用到的穴位。有每天按揉足三里，抗吃一只老母雞的說法。按揉此穴有那些好處呢？
足三里是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。
按摩足三里，能通經活絡、疏風化濕，上午7-9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
按摩足三里能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。
常按足三里，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果。
按摩足三里能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。
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