鼻腔衛(wèi)生保健措施可以分幾步進(jìn)行,下面一起來看看鼻腔衛(wèi)生保健的具體步驟吧。
1、第一步:清空鼻腔異物。鼻子阻塞時(shí),首先應(yīng)將鼻腔塊狀污垢等異物清除,用紙巾逐個(gè)鼻孔進(jìn)行清理;
2、第二步:定期清潔鼻腔
鼻腔清潔的頻率依鼻子的阻塞程度而定,良好的鼻腔衛(wèi)生習(xí)慣體現(xiàn)在把清潔鼻腔當(dāng)作清晨的第一件事和晚上臨睡前的最后一件事來完成。
使用一次性紙巾(而不是棉手帕)進(jìn)行清潔,以預(yù)防重復(fù)感染。請將用過的紙巾丟入垃圾筒以避免隨手亂丟傳播細(xì)菌。
在兩中特定環(huán)境中,鼻腔清潔顯得尤其重要:
臨睡前:因?yàn)樵谒哌^程中,鼻腔是我們最主要的呼吸通道,而不象白天我們有時(shí)也會(huì)用口進(jìn)行輔助呼吸;
嬰兒期:出生不久的嬰兒,鼻腔是主要的呼吸通道,但他們還沒有學(xué)會(huì)自己清除鼻腔異物,因此一旦鼻腔阻塞,就會(huì)給他們的飲食和睡眠帶來極大的不適而啼哭不止。(實(shí)習(xí)編輯:曉東)
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