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常按摩這五大穴位 想不長壽都難

來源：健康一線   2016年05月23日 手機看

要想長壽，說簡單也簡單，只要大家能夠堅持做下面這些事情，那么長壽不是難事，下面跟著我們一起去看看下文介紹的這些長壽穴位吧！

極泉穴：寬胸寧神調和氣血

從中醫來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。

按摩方法如下：雙臂交叉于胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘；然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反復操作5遍。

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