梳頭發,不僅讓我們更光彩照人,還能梳出健康。頭部匯集著全身大部分經絡,通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位,不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢,還可以增強人體免疫力。那么,怎么梳頭才科學?
1、選對梳子
梳子最好選用木質、牛角等天然材質的,塑料梳子容易產生靜電,吸附灰塵污物,對頭發、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭發最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護發梳,才能確保梳頭有力度而又不傷頭發。此外,梳齒不要太尖利,以免把頭皮劃破。
2、找對時間
早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘,如果中午有時間,再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭,能促進血液循環,讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞,易于入眠。需要注意的是,梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
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