口臭顧名思義就是嘴巴臭。口臭是一件非常尷尬的事情，有口臭的話就忌憚跟別人說話。那么口臭的人也希望自己吐氣如蘭，今天小編就如何治療口臭，口臭吃什么和口臭的原因跟大家講講中醫(yī)怎么去口臭。

　　

　　

　　

　　口臭的原因

　　所謂口臭，就是口氣，使人們不愉快的氣味。不要低估了這個(gè)小小的口臭，它會(huì)使人(尤其是年輕人)不敢與人親密接觸，從而產(chǎn)生自卑感，影響正常的人際交往，感情溝通，這是很痛苦的。

　　有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢。而有些人，通過他人的反應(yīng)，才知道自己口臭。

　　自測(cè)口氣的方法

　　將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　中醫(yī)認(rèn)為，口臭與內(nèi)臟火氣相關(guān)，如胃、肺胃熱盛，大腸實(shí)熱、消化不良等因素的影響，其中最常見的是胃火。

　　很多人都只是偶爾發(fā)生口臭的情況，基本上都可以從胃熱上找出癥結(jié)所在。趕緊檢查檢查自己的舌苔，如果舌質(zhì)是紅色的，舌苔發(fā)黃的話，那無疑就是胃熱引起的口臭了。

　　口臭為臨床常見疾病。患引病者，不僅令人厭惡，而且患者也常為交際、洽談而苦惱。為幫助患者消除口臭，特將中醫(yī)對(duì)口臭的種種表現(xiàn)及治法，淺述如下。

　　食積口臭

　　由胃的過飽和停滯造成的。其證口出酸腐臭味、腹痛、食欲不振、口臭。我們應(yīng)該促進(jìn)消化。

　　胃火口臭

　　多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。應(yīng)清瀉胃火。宜用清胃散(黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當(dāng)歸)治之。大便秘結(jié)者，加大黃。

　　虛熱口臭

　　多由陰虛生內(nèi)熱所致。口臭而兼見鼻干，干咳，大便干結(jié)，為肺陰虛弱之候。當(dāng)清潤肺臟。口臭而兼見心煩不安，失眠多夢(mèng)，肌肉跳動(dòng)，爪甲不華，為肝之陰血虧損。

　　當(dāng)補(bǔ)益肝之陰血。口臭而兼見腰腿酸軟，多夢(mèng)遺精，口干咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損，相火妄動(dòng)之證。用知柏地黃丸滋陰降火，久服必驗(yàn)。

　　熱痰口臭

　　多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應(yīng)清肺滌痰。

　　口臭在現(xiàn)代口腔醫(yī)學(xué)中沒有被列為是一種病癥，所以對(duì)此也沒有明白的定論闡述。民間比較公認(rèn)的一種理論是來自中醫(yī)，即這種口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起。

　　但不少西醫(yī)卻對(duì)此提出質(zhì)疑，既然是腸胃熱或消化不良引起異味，那么根據(jù)人體生理特點(diǎn)，這種異味又怎會(huì)逆流而上，從腸胃跑到口腔中去呢?這種質(zhì)疑當(dāng)然是有道理的!那么難道是中醫(yī)錯(cuò)了嗎?

　　其實(shí)這里誰都沒有錯(cuò)，而是理解上出現(xiàn)了誤會(huì)。中醫(yī)說法的科學(xué)性不用懷疑，只不過這種說法不能用現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)概念來直觀理解。

　　中醫(yī)所說的“腸”和“胃”，不是指具體的人體器官，而應(yīng)理解為消化系統(tǒng)的整體，而口腔就是整個(gè)消化系統(tǒng)的開始。

　　中醫(yī)所說的“火”或“熱”是在描述一種功能的“亢進(jìn)”現(xiàn)象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼過程中就被初步消化。

　　這種輔助消化的菌和酶，在口腔的高酸度環(huán)境下，其功能(能力)就特別“亢進(jìn)”(活躍)，從而對(duì)口腔中的一切有機(jī)物質(zhì)如食物殘留，包括唾液中的有機(jī)營養(yǎng)，進(jìn)行了深度消化，隨后，這種被消化過的物質(zhì)接觸空氣后，很容易氧化變成腐敗物質(zhì)。

　　人們都知道嘔吐物在接觸空氣后，一會(huì)兒就會(huì)變得很臭，由此可見口腔這種超常的消化功能，導(dǎo)致了腐敗微小物質(zhì)的不斷產(chǎn)生，從而形成難以消除的口臭。

　　是什么原因引起口腔這種超常的消化功能亢進(jìn)呢(胃火旺或腸胃熱)?這主要是源于口腔內(nèi)過高的酸濃度。而過高的酸濃度又是怎么來的?其答案就是唾液分泌量不足。

　　導(dǎo)致唾液分泌不足的原因大概有以下幾種。

　　一是身體生理狀態(tài)失調(diào)的階段性變化，如常期熬夜缺覺，每天說話太多，或身體上火等等，這類口臭人群都有一個(gè)共同癥狀口干舌燥。

　　二是老年性的生理退化，導(dǎo)致唾液分泌量減少。此外第三種就是先天性唾液腺發(fā)育不良。

　　但不管是哪種原因，都有一個(gè)共同點(diǎn)口干。而未必一定與上火有關(guān)!因此只要唾液分泌量充足，滿口潤澤的人基本可以排除口臭存在的可能。

　　總而言之，口臭的千古之謎是什么?簡(jiǎn)單來說就是兩個(gè)字：唾液!

　　吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

　　有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

　　節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

　　患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

　　胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　幽門螺桿菌在進(jìn)入人體后，為了抵御胃酸殺滅作用，會(huì)通過尿素酶水解尿素產(chǎn)生氨，在菌體周圍形成氨云保護(hù)層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個(gè)主要原因。

　　口臭怎么去除小竅門

　　保持口腔清潔干凈

　　每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑唬B(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。

　　早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾绻麌?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

　　養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

　　喝茶是一個(gè)對(duì)于去除口臭非常好的非藥物方法。

　　如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時(shí)候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會(huì)，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

　　日常飲食注意清淡

　　清淡的飲食對(duì)預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強(qiáng)的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘?jiān)粼诳谇唬尤菀准ぐl(fā)口臭的嚴(yán)重。

　　同時(shí)，身體對(duì)刺激性食物的代謝處理也會(huì)影響到口臭的治療。另外，每次進(jìn)來八分飽就差不多了。

　　抽煙、嚼檳榔

　　抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。

　　特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對(duì)你的口臭去除很重要。

　　可以嘗試一些偏方小竅門

　　花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水。還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當(dāng)茶喝，也很不錯(cuò)。

　　還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳。最后，我還知道一個(gè)就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實(shí)惠。

　　去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌

　　俗話說，治標(biāo)還得治本，人體內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào)，主要內(nèi)在的調(diào)理，找到其口臭的根本原因，去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的知道，合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會(huì)根除了。

　　口臭吃什么

　　糖漬檸檬

　　食材

　　檸檬1個(gè)、冰糖適量、蜂蜜鹽適量。

　　做法

　　1)準(zhǔn)備食材。

　　2)檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘。

　　3)檸檬取出晾干，無水，切去頭和尾4)切薄片。

　　5)用牙簽把檸檬的籽去掉。

　　6)準(zhǔn)備一個(gè)可密封的干凈容器，在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，以此類推。

　　7)全部放完后。

　　8)蓋緊蓋子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶?jī)?nèi)會(huì)腌出大量水分。

　　山楂茶

　　食材

　　干山楂4片、綠茶葉適量。

　　做法

　　1)取幾片山楂清洗干凈備用。

　　2)取綠茶葉一勺放入茶碗中。

　　3)將清洗干凈山楂也放入碗中。

　　4)沖入開水。

　　5)第一泡要倒掉，這叫洗茶，可用此茶水沖洗小杯子。

　　6)再次沖入開水，泡上兩三分鐘。

　　7)然后將漏茶碗取出。

　　8)倒入小杯中享用。

　　9)再?zèng)_泡上開水，可以反復(fù)沖泡至到無味。

　　山楂去口臭做法簡(jiǎn)單，取9至12克，煎湯當(dāng)茶喝即可。

　　藍(lán)莓酸奶奶昔

　　食材

　　藍(lán)莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g。

　　做法

　　1)準(zhǔn)備好所有的原料，藍(lán)莓洗凈待用。

　　2)將藍(lán)莓和酸奶一同放入攪拌機(jī)內(nèi)。

　　3)放入白糖。

　　4)啟動(dòng)攪拌機(jī)，進(jìn)行兩次攪打，奶昔就做好了。裝入容器，點(diǎn)綴藍(lán)莓和薄荷葉即可。

　　按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。

　　百合綠茶

　　食材

　　百合花3朵、綠茶5g、方糖適量。

　　做法

　　1)準(zhǔn)備原料。

　　2)將百合花、綠茶放入茶壺中。

　　3)沖入開水、泡3分鐘。

　　4)放入適量方糖即可。

　　綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

　　芹菜炒香干

　　食材

　　芹菜200g、豆干140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、姜適量、干紅椒適量、花椒適量。

　　做法

　　1)準(zhǔn)備食材。

　　2)豆干放入加了料酒、鹽、生抽、老抽、香葉、姜、花椒、八角、紅糖、桂皮的湯鍋中大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮二三分鐘后關(guān)火。

　　3)浸泡約兩三個(gè)小時(shí)入味后撈出。

　　4)將鹵好的香干瀝凈略擠水份，用廚房紙吸凈水份。

　　5)切成粗細(xì)均勻的條。

　　6)西芹洗凈撕去老筋。

　　7)切成細(xì)段。

　　8)鍋中放適量油，放蔥姜干紅椒花椒。

　　9)炒香后鏟出不用，只留鍋中油。

　　10)將香干放入，小心煸炒。

　　11)加入芹菜段快速翻炒。

　　12)加入適量鹽，鮮雞汁調(diào)味后盛出。

　　芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭。

　　花生牛奶

　　食材

　　花生米50g、牛奶300g、白糖適量。

　　做法

　　1)花生米用清水浸泡1-2小時(shí)，搓掉紅皮。

　　2)把去皮的花生米放入料理機(jī)添清水(水可適當(dāng)多放)，開動(dòng)機(jī)器打成花生汁。

　　3)打好的花生汁過濾進(jìn)煮鍋。

　　4)倒入白糖，小火煮開。

　　5)倒入牛奶，小火煮開即可。

　　飲完牛奶不漱口，通常會(huì)有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭。