很多父母都很苦惱,孩子小小年紀,白頭發卻比自己還要多。這種少白頭的現象除了遺傳因素外,還與生活衣食住行習慣有很大的練習。小編今天推薦父母們一些中醫治療少白頭的偏方,幫您的孩子擺脫少白頭。
中醫治療少白頭
飲食調理4要點
NO多吃含鐵和銅較多的食物。因為微量元素與頭發的顏色有密切關系,頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、堅果類、杏脯干和干豆類等。
NO注意攝取富含維生素BBB6等B族維生素的谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。因為維生素BBB6和維生素A等營養物質的缺乏,會導致頭發黑色素顆粒生成原料減少而毛發變白。
NO多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及堅果等。因為黑色素形成的基礎是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成少白頭。
NO中醫認為“發為血之余”,“腎主骨,藏精,其華在發”。經常吃一些具有養血補腎的食品如黑芝麻、大棗、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、烏雞等,有益于烏發潤發。常用何首烏、枸杞子、菊花、桑葉等中藥泡水頻服,就會擁有滿頭秀發。
心情舒暢
中醫講“百病皆生于氣”,“氣有余便是火”。青少年時期生機旺盛、血氣方剛、易于沖動,而致血熱內蘊,傷陰耗血;或長期心情壓抑、肝失疏泄,日久定會影響氣血運行,均可使頭發失去血液營養而生白發。平時要保持良好心態,不急不躁,以平常心處事,以寬厚心待人,則心情舒暢、氣血順暢、飲食香甜、睡眠平安、氣血充盛、頭發黑潤。
勞逸結合
適時適度的體育鍛煉對于強身健體、防病治病是不錯的選擇,對于防治少白頭也有益處。
頭皮按摩
方法:每日睡覺前和次日起床后,將雙手五指稍稍分開,自前額、鬢角向后經頭頂、頭側到后枕部揉頭皮,用力適中,開始每次2~4分鐘,以后逐步延長到每次5~10分鐘。也可用牛角梳自前向后慢慢梳理。
功效:人的頭面部有幾十個穴位,起著調節氣血、疏通經絡的作用。頭皮按摩或梳理法對血液循環有很好的促進作用。只要長期堅持,待三四年后便會滿頭黑發。
TIPS:少白頭食療6方
核桃枸杞首烏黑豆干
原料:大核桃12個、枸杞子60克、何首烏60克、黑大豆240克
做法:核桃去殼,核桃肉炒香切碎備用。將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后過濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度,最后取出晾干或低溫烘干即可。
用法:每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。
桑葚桑葉熟地汁
原料:鮮桑葚1 000克(或干品500 克)、桑葉100克、熟地300克、蜂蜜300克
做法:將桑葚、桑葉、熟地洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為黏稠時,加蜂蜜煮沸停火,待冷后裝瓶備用。
用法:每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。
黑豆枸杞芝麻首烏湯
原料:黑豆、枸杞、黑芝麻、何首烏各20克
做法:將此4味料放入湯鍋中,同煲湯材料一起,文火慢熬。
用法:可長期適量食用。
桂圓蓮子大棗粥
做法:取適量桂圓肉、蓮子、大棗,放入粳米中,煮成粥。
用法:每日2次,連服15~30日。可滋補氣血,有益頭發變黑。
五味藥丸
原料:女貞子、桑葚、枸杞各300克,旱蓮草、桑葉各150克
做法:先將女貞子陰干,再用酒浸1日,蒸透曬干,桑葚、枸杞、旱蓮草、桑葉陰干,將上五味藥碾成細末,煉蜜成丸,每丸重10克。
用法:每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送服。
九味湯
原料:桑葉10克,黑芝麻、大黑豆、熟地各20克,制首烏、當歸、川芎、大棗、陳皮各10克
做法:取上述9味料置鍋中,加入適量涼水,煮開后文火慢煎,每煎30分鐘,共兩煎。
用法:每日1劑,分兩次服。連服1個月,有益于白發變黑。
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