“清明時節雨紛紛”，4月4日迎來清明節氣，此時人體肝氣正旺，且容易感受濕邪，故養生需注意祛除風濕邪氣、補精益氣。此時節飲食要減甘增辛，利用食物的辛散性質祛除濕邪。古人認為，清明吃枸杞葉最有益，“春天采其葉，名為天精草”，是藥食兩用佳品。
枸杞葉又叫甜菜、枸杞尖、天精草，味甘、苦，性涼，入肝、脾、腎經，具有補虛益精、清熱止渴、祛風明目的功效。《藥性論》認為其“能補益精諸不足”；《本草綱目》記載枸杞葉可“除煩益志，補五勞七傷，壯心氣，去皮膚骨節間風，消熱毒，散瘡腫”。單用枸杞葉煎水代茶飲，有除煩止渴、祛風明目之效，也可配合其他食材，做成藥膳。下面推薦一款食療方，供大家參考。
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