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兒童不吃早餐易發(fā)胖

來源：健康一線        2016年09月06日 手機(jī)看

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什么是兒童肥胖癥 梁芙蓉  北京大學(xué)第一醫(yī)院

一日之計(jì)在于晨，早餐是一天中的第一頓飯，也是最重要的一餐，對人們工作、學(xué)習(xí)、營養(yǎng)狀況以及健康都有著十分重要的影響。經(jīng)常不吃早餐，可以導(dǎo)致全天的能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足，影響學(xué)生的認(rèn)知能力、短期記憶能力和學(xué)習(xí)成績。

同時(shí)，不吃早餐的孩子到吃午餐時(shí)饑腸漉漉，饑不擇食，不知不覺吃下去過多的食物引起能量攝入過多，從而在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積引起。 這項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)兒童吃早餐的頻率與家長每周吃早餐的次數(shù)聯(lián)系密切，家長吃早餐的頻率越高，其孩子吃早餐的頻率也越高。

因此建議廣大學(xué)生家長一定要堅(jiān)持天天吃早餐，并且要吃好早餐，以身作則，培養(yǎng)兒童良好的飲食行為和生活習(xí)慣，堅(jiān)持每天都吃好早餐。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）

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