上海市心理學(xué)會(huì)理事馮永熙表示,發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié),偶爾發(fā)呆無傷大雅,還有利于健康。
發(fā)呆的原因可能是以下幾種:
1、睡眠不足,身體長(zhǎng)時(shí)間處于一種疲勞狀態(tài);
2、壓力過大;
3、晚上腦子里老想著一些事情,失眠,嚴(yán)重影響第二天,造成惡性循環(huán);
4、經(jīng)常熬夜。
人生不順心的事十有八九,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)忘懷。拿得起、放得下,多想些開心的事,調(diào)節(jié)自己的情緒。
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