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如果用目前使用的幾個中藥處方，不加辨癥地應用于千差萬別的廣大人群，其效果未必會好，而且有可能會損傷人體的“正氣”，削弱人體的抗病能力。因此，就廣大的普通人群而言，重要的不在于服藥防病，而在于如何調整自己的身體至最佳健康狀態。

專家認為，要想預防“非典”，關鍵在于保持肌體的“正氣”旺盛。

如何更好地防治“非典”，就中醫辨證施治而言應做好以下幾點：

首先要調整好心態。對“非典”千萬不能產生恐懼心理。中醫說“恐則氣下”，即恐懼會使人的氣下行而不上，從而導致人的抗病能力減退。

第二要勞逸適度。過度而持久地進行某種勞動則會耗傷“正氣”，影響腦干腑功能，導致抗病能力低下。過逸則氣血流動緩慢，肌肉筋骨活動量小，也會使臟腑功能降低，消化能力減弱，同樣也會導致抗病能力低下。因此，既要防止過度疲勞，又要避免過逸。

第三要養成良好的生活衛生習慣。不吸煙或少吸煙，吸煙會傷肺陰，耗肺氣。不喝或少喝白酒，白酒能助溫生熱，損傷脾胃，脾胃為后天之本，體虛則抗病能力減弱，而濕熱內蘊，往往又會招致外邪的侵襲。飲食宜清淡而富有營養，饑飽宜適度。春夏之交，氣候干燥，飲食宜少食辛辣、羊肉等上火之物，避免產生內熱。對于素體虛寒之人，生冷水果也不宜多食。此外，過饑過飽都會損傷脾胃，使后天之本受到影響，導致抗病能力低下。適當運動，切忌徹夜打牌。徹夜打牌，既傷神，又耗傷精血，若再加之煙霧繚繞，會極大地損傷人體“正氣”，使人抗病能力下降。注意通風保暖，目前氣候變化較快，溫差較大，室內通風，有利于空氣清新，但要注意保暖，尤其是老年人與兒童及患有慢性疾病者，衣服要寒溫適度，以免傷風受涼。

第四要積極治療慢性病，素有慢性病患者，本來抗病能力就差，若不及時積極治療原有的慢性病，會使正氣更虛，抗病能力更差，一旦感染“疫毒”，病情會更重。

總之，由于每個人的身體狀況千差萬別，因此，根據自己的體質、工作性質、生活環境等的不同，采取不同的方法與措施，使“正氣存內”，抗病能力就會增強，再加上“避其毒氣”（不與該病患者接觸），就能夠防止“非典”的發生。（實習編輯：悅木）