如果用目前使用的幾個中藥處方,不加辨癥地應用于千差萬別的廣大人群,其效果未必會好,而且有可能會損傷人體的“正氣”,削弱人體的抗病能力。因此,就廣大的普通人群而言,重要的不在于服藥防病,而在于如何調整自己的身體至最佳健康狀態。
專家認為,要想預防“非典”,關鍵在于保持肌體的“正氣”旺盛。
如何更好地防治“非典”,就中醫辨證施治而言應做好以下幾點:
首先要調整好心態。對“非典”千萬不能產生恐懼心理。中醫說“恐則氣下”,即恐懼會使人的氣下行而不上,從而導致人的抗病能力減退。
第二要勞逸適度。過度而持久地進行某種勞動則會耗傷“正氣”,影響腦干腑功能,導致抗病能力低下。過逸則氣血流動緩慢,肌肉筋骨活動量小,也會使臟腑功能降低,消化能力減弱,同樣也會導致抗病能力低下。因此,既要防止過度疲勞,又要避免過逸。
第三要養成良好的生活衛生習慣。不吸煙或少吸煙,吸煙會傷肺陰,耗肺氣。不喝或少喝白酒,白酒能助溫生熱,損傷脾胃,脾胃為后天之本,體虛則抗病能力減弱,而濕熱內蘊,往往又會招致外邪的侵襲。飲食宜清淡而富有營養,饑飽宜適度。春夏之交,氣候干燥,飲食宜少食辛辣、羊肉等上火之物,避免產生內熱。對于素體虛寒之人,生冷水果也不宜多食。此外,過饑過飽都會損傷脾胃,使后天之本受到影響,導致抗病能力低下。適當運動,切忌徹夜打牌。徹夜打牌,既傷神,又耗傷精血,若再加之煙霧繚繞,會極大地損傷人體“正氣”,使人抗病能力下降。注意通風保暖,目前氣候變化較快,溫差較大,室內通風,有利于空氣清新,但要注意保暖,尤其是老年人與兒童及患有慢性疾病者,衣服要寒溫適度,以免傷風受涼。
第四要積極治療慢性病,素有慢性病患者,本來抗病能力就差,若不及時積極治療原有的慢性病,會使正氣更虛,抗病能力更差,一旦感染“疫毒”,病情會更重。
總之,由于每個人的身體狀況千差萬別,因此,根據自己的體質、工作性質、生活環境等的不同,采取不同的方法與措施,使“正氣存內”,抗病能力就會增強,再加上“避其毒氣”(不與該病患者接觸),就能夠防止“非典”的發生。(實習編輯:悅木)
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