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怎樣可以預(yù)防肥胖癥呢

2013-11-12 次播放 手機看

摘要：肥胖癥的預(yù)防，有幾個年齡段：首先，在幼兒期，就是在乳兒期的時候，不要喂養(yǎng)太多高熱量的食物，如米粉、糖等，如果此時期孩子不發(fā)胖，則對今后肥胖的發(fā)生率就會減低很多；其次，是在11歲青春前期，就是小孩在上小學(xué)到初中時的階段，孩子的喂養(yǎng)也要注意，不能吃太多零食，也不能吃太多高熱量的食物，所以這個階段的飲食和運動很重要；再次，成人以后肥胖的預(yù)防，女性妊娠時要合理飲食，適當(dāng)?shù)倪\動；第四，更年期的肥胖也要注意飲食和運動等。
標(biāo)簽：
肥胖癥
預(yù)防
怎樣可以預(yù)防肥胖癥呢
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
彭玉清
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