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什么是經(jīng)期減肥

2017-05-27 次播放 手機(jī)看

摘要：經(jīng)期節(jié)食和劇烈運(yùn)動均不利于健康，經(jīng)期減肥若處理不好，容易對健康造成傷害。女性減肥可在經(jīng)期之外，通過注意保持良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格地控制飲食，做到少食多餐，改變飲食習(xí)慣，在吃東西時需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。并且保證作息規(guī)律，適度的進(jìn)行一些運(yùn)動，通過科學(xué)、合理、健康的方法進(jìn)行減肥。
標(biāo)簽：
經(jīng)期減肥
經(jīng)期減肥的效果
經(jīng)期減肥適用
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
葛辛
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