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不吃晚飯能減肥嗎

2021-01-07 次播放 手機看

摘要：不吃晚飯短期內可能有助于減肥，如果再重新恢復晚餐或中午刻意吃的比較多，反而會使體重增加，臨床上不推薦這種減肥方式。合理的減肥方式推薦：減少全天總熱量攝入，晚餐盡量選擇在六點之前吃完，六點之后不要進食，食物以清淡為主，建議肥胖患者改掉不良的生活方式，避免吃甜食、喝飲料，另外加強運動，增加熱量消耗，這樣才能達到減肥的目的。
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不吃晚飯能減肥嗎
減肥
減肥方式有哪些
鄭州大學第二附屬醫院
付艷芹
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