來源:健康一線 2018年04月25日 手機看
鈣片不論嚼著吃還是直接吞效果都是一樣的,因為鈣片在胃內都要溶解,在小腸內吸收,所以無論咀嚼還是吞服,都能夠發揮一樣的效果。
鈣片更好發揮效果的吃法:
1.飯后30分鐘至1小時服用最佳;
2.晚上吃鈣片的效果比較好;
3.鈣片與維生素D同時補充效果更棒;
4.少量多次的吃鈣片吸收更充分。
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